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子宫寒怎么调理 高龄求子别灰心!这样做能帮你调出好孕

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发表于 2019-6-2 11:01:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  要知道现在很多女性都是晚婚晚育,于是就会出现一个问题-高龄孕妇,但是一部分高龄女性却因为子宫寒而出现不孕症问题,那子宫寒要怎么调理呢?
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:01:45 | 显示全部楼层
  子宫寒的原因

  三十几岁的女性出现不孕症问题,多数是因为「子宫寒」所造成,然而造成「子宫寒」的根本是因为身体的新陈代谢、心肺功能不好。人体在为求生机制下,血循环跟营养不足时,血液会先供给至大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺部等重要器官,之后才会把血液供给子宫,因而导致子宫与卵巢的血液不足,这就是「子宫寒」的原因,当然也会导致着床率较低。然而「子宫寒,」其实就是一种前代谢症候群
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:02:27 | 显示全部楼层
  先控制血糖再怀孕

  不孕的妇女经常出现血糖值偏高的情况,而多囊卵巢症后群的患者血糖值又更高;然而计划怀孕的女性若不先将血糖控制在标准范围,怀孕后得到妊娠高血压、妊娠糖尿病、早产、胎儿异常的机率也会提高,如造成胎儿脑部、心脏发育出现缺损。建议患者先进行「子宫寒」的治疗,再给排卵药。
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:04:08 | 显示全部楼层
  运动与营养是治疗子宫寒的关键

  治疗「子宫寒」的关键是足够的运动及营养,缺一不可。年轻的女性虽然缺乏营养和运动,服排卵药后仍有可能怀孕,但倘若未先改善「子宫寒」的情况,卵的质量相对较差,这可能会影响胎儿的健康及可能导致胎儿体重过轻的现象。
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:04:49 | 显示全部楼层
  五谷杂粮含助孕的维生素B群

  另外,卵子的养成需要相当多的营养,建议糙米、小麦、燕麦、红豆、绿豆等五谷,是较佳的选择。杂粮类的食物有红薯和山药等,虽然有纤维,但主要的营养成分是淀粉类。五谷类食物同样具提供身体的能量来源,不只有淀粉,还提供了蛋白质、纤维及维生素,特别是含有助怀孕的高量维生素B群。所以,想怀孕的你,早餐最好以五榖类为主,佐以水果及豆浆等优质蛋白质就能提供身体一天所需的养分,特别是大脑所需要醣类。当身体有足够的营养时,才能有优质的卵子。不过必须注意的是,豆浆虽然是优质蛋白质的来源,,因为担心市售的豆浆防腐剂含量,能在家自己做最好。
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:09:39 | 显示全部楼层
  喝鸡精真的可以帮助养卵吗

  另外,很多人会为了帮助怀孕而服用市售鸡精,然而因市售鸡精的成分较难掌握,发现服用市售鸡精的病人经常伴随着甲状腺的指数偏高情况,一旦停止饮用,甲状腺的指数则恢复至标准值。甲状腺素亦是影响人体新陈代谢的贺尔蒙之一,因此魏医师对市售鸡精持保留态度。不过,自家煮的鸡汤则无此一疑虑,只要是天然的食物,对身体皆有帮助。部分医生主张山药跟豆浆可能会对有肌瘤的女性造成刺激,但从正常食物摄取的角度看来,山药跟豆浆的植物性贺尔蒙的量应不足以造成肌瘤增生。
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 楼主| 发表于 2019-6-2 11:10:14 | 显示全部楼层
  有氧运动肯定是帮助你怀孕的重要关键

  就运动而言,有氧运动是帮助怀孕的另一项重要关键,一般的慢跑、打球是不错的运动,特别推荐有氧飞轮(spinning),因为飞轮的对控制血糖的效率最好,能越快控制血糖,也就越能缩短怀孕的等待期。一周两次的有氧运动对较年轻的病人来说已经足够,然而已迈入四十岁的女性,则必须再增加一周一次的重量训练,因为随着年纪的增长代谢会逐渐趋缓,而肌肉是人体最大的代谢器官,人体有80%的胰岛素也存于肌肉中,因此当身体能有较高的肌肉量时,新陈代谢率也较佳。代谢提升了,卵子的质量也会因此跟着提升。瑜珈等舒缓的运动对于容易紧张跟焦虑的患者也是有帮助,若时间不够以有氧运动为主,只要时间允许,可再额外增加舒缓及伸展类的运动。
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