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孕妇可以吃保胎药吗?

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发表于 2019-5-31 12:51:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孕妇可以吃保胎药吗?怀孕初期,补充营养是关键

  孕早期是胎儿主要器官发育和形成的阶段,尤其是神经管和主要内脏器官的发育。在此期间,胎儿器官的发育需要维生素和矿物质,尤其是叶酸,铁和锌。然而,孕妇通常很难确定她们何时怀孕。因此,有必要注意从准备怀孕时补充额外的维生素和矿物质。

  胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕的第17天至第30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能会导致胎儿神经系统发育异常。因此,应从计划打算怀孕时补充叶酸,以有效预防胎儿神经管畸形。许多天然食物富含叶酸,各种绿色蔬菜和动物肝脏和肾脏,豆类,水果和乳制品富含叶酸。

  怀孕早期的保胎吃什么?

  1.摄取足够的维生素

  孕妇的饮食结构必须科学合理,营养均衡,在怀孕初期应注意各种维生素的吸收,多吃蔬菜和水果,以补充各种维生素。孕早期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期。因此,孕妈妈应该多注意多种维生素的摄入量(尤其是叶酸,维生素B2,维生素B6等)。

  含有更多维生素的食物:动物内脏,油菜,卷心菜,胡萝卜,绿叶蔬菜等。

  2.摄取足够的蛋白质

  作为怀孕的妈妈,我们必须添加优质蛋白质,因为蛋白质不仅是孕妇的重要物质基础,也是婴儿身体组织不可缺少的一部分。怀孕的妈妈需要蛋白质来供应子宫,胎盘和乳房发育。因此,孕妈妈摄入足够的蛋白质尤为重要。

  含有大量蛋白质的食物包括:各种水产品,如鱼,虾,各种家禽,包括家禽蛋,去皮的家禽肉,瘦肉,内脏,乳类和乳制品,以及大豆制品。

  3.摄取足够的卡路里

  在怀孕的早期阶段,由于诸如胎儿及其自身体重增加和新陈代谢增加等因素,怀孕的妈妈需要摄入足够的卡路里。在怀孕早期,每天增加的卡路里应该达到150千卡,并且许多怀孕的妈妈在怀孕初期有晨吐的麻烦,这可能导致食欲不振。此时,应该更多地关注食物的补充。

  含有卡路里的食物包括:花生,杏干,干樱桃,酸梅,饼干,酸奶等。

  4.营养全面,配合合理

  在怀孕初期,应遵循全面营养和科学配对的原则,以避免在怀孕初期由营养不良或营养过剩引起的滑胎事故。因此,对于孕妈妈的饮食,应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免进食过多油腻和刺激性食物。此外,食物的选择不仅要考虑全面的营养,还要照顾孕妈妈自己的口味。

  怀孕早期确实是一个很大变化的时期,这还是一个不稳定的阶段,孕妈妈在此期间相对紧张是可以理解的,但是不能让自己总是处于紧张状态。弦绷得太紧容易断”,松弛要有度。孕妇必须对自己有信心,对医学有信心,并且定期检查,相信自己能安全度过孕期。

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