聚缘优孕咨询
查看: 823|回复: 0

长期不良作息,21岁姑娘卵巢50岁?卵巢早衰有多可怕?

[复制链接]

1336

主题

1367

帖子

4517

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
4517
发表于 2019-6-14 22:29:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  长期熬夜、作息不规律,一个21岁姑娘的卵巢已经呈现薄片状,被医生诊断为“卵巢早衰”。卵巢早衰到底是什么,有多可怕?女性平时该如何保养自己?

  门诊上闭经的小姑娘发病呈年轻化,高中的小姑娘就诊的不乏少数。有点天妒红颜的感觉,事实非也,问诊有一个共同点:熬夜、压力大、不吃早饭。

  我一个同乡打电话,说宝贝女儿闭经;今年高二,身高1米67,体重46公斤,拼命减肥;晚上学习到12点,而且每周都去北京某艺考机构上课。孩子的目标是北影、中戏。看着孩子这么拼,父母看在眼里疼在心里。这姑娘典型就是卵巢早衰:雌激素水平低,3次激素测定均达到绝经期水平,子宫内膜厚度只有0.4,卵巢小,未见卵泡。

  “日出而作,日落而息”,古人尚且如此,足以见证古人对生活起居养生的重视。再看看我们,总是嚷嚷工作压力大,活不好干;为了释放压力,晚上喝酒、唱K、即使早回家也是躺在床上也是玩手机。

  为什么说长期熬夜会导致卵巢早衰?人体所需要的激素夜间分泌最旺盛,熬夜会导致体内激素环境发生变化,雌激素长时间分泌不足,会造成卵巢功能衰退;导致闭经、痤疮、黄褐斑等。中医认为熬夜对肾阴的亏耗,伤肾阴,同时也导致阳不入阴,久则阴损及阳,阳虚不能温化水液;阴血经水亏少,天癸不充,女性激素低下,阴精静止不长,始终停留在经后初期;久而久之天癸竭阴耗尽,卵巢早衰,经闭。

  出现卵巢早衰,尽量避免熬夜,雌激素是替代疗法,治标不治本,并不能恢复自身的内分泌。最好的办法是中医结合,先进行雌孕人工周期治疗,缓解低雌激素带来的一系列绝经症状;同时调补肝脾肾,刺激自身内分泌系统恢复工作,从根本上解决问题。

  平时保养卵巢的几个方法:

  1、调畅情志,平和心态:注意精神心理,当生活、工作遇到压力或不顺心的事,应及时调整心态,稳定情绪,消除精神紧张、抑郁、焦虑及应激状态。情绪不佳,就会影响肝的正常功能,肝喜条达而恶抑郁,在精神压力下,肝失疏泄,就会使主管月经的冲任二脉失调,月经就会受到影响。只有情志舒畅,气和志达,才能使肝气畅通,保证月经规律。

  2、宁心安神,静以生水:肾中阴阳水火平衡是月经的基础。肾之阴阳处在一个运动状态中,与心火有着特别重要的关联,所谓心肾相交,水火既济,才能保持肾中阴阳的正常。肾者,水也,其癸水更与水有关,而心者,火也,在于肾水相交后,则火有助于水的提高和发展,因此《慎斋遗书》中说:“欲补肾者须宁心,使心得降,心得降,则肾自升(实)。”前人所提出的“静能生水”,也提出在安定心神,保证神静,才能恢复肾阴,提高癸水水平。静能生水的意义,就在于心神的安定。心静则肾也静,肾静才能有助于肾阴癸水的充足盈满,阴精盈满,月经就源源不断。所以说“欲补肾者先宁心,心宁则肾自实。”即所谓心肾相交。古人有云:“心者君火也,肝肾者内寄相火也,君火动则相火随之而动。”火动阴伤,静则火降,火降则阴复,此所谓静能生水也。所以凡见烦热火动者,可用莲子心6克泡水饮以直清心火。竹叶茶也有很好的清心火功能。

  3、补肾固精,调和阴阳:肾中精气充足,水火协调,阴阳平衡是月经来潮的重要保障。所以平时应注意吃一些补肾填精的食品,如牛、羊、鸡、鱼肉,铁棍山药、芡实、莲子、牡蛎、枸杞、核桃以及黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚子等黑色食品,促进肾阴癸水的提高,保持月经正常施泄。

  也可用补肾的中药进行调补,像胎盘(紫河车)、人参、鹿茸、仙灵脾等。现代药理研究证明:补肾中药可以兴奋垂体,如紫河车具有脑垂体样激素类作用,甘草有肾上腺激素样作用,人参、鹿茸、仙灵脾等具有性激素类作用,可以调节内分泌腺的机能,它们都具有兴奋“下丘脑-垂体”的功能,促进月经的排泄。

  4、调整饮食,控制体重。对多囊卵巢综合征引起闭经,平时生活应进食血糖指数低的食品,减少脂肪和果糖食品的摄入,多食用含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜,生活规律,起居有常,劳逸适度,避免熬夜,心情舒畅,适量运动,控制体重。

  5、按摩

  适当地按摩也能够很好地改善月经。妇科有一个治病的大穴交三阴交穴。按摩三阴交时,患者取仰卧位,用右手掌部位轻轻按揉腹部,再用拇指指腹点按三阴交穴位,依次点按左腿和右腿,每穴点按1分钟左右,再用手掌按摩小腹约1分钟,以感觉腹部温热为度。

  三阴交,就是足部的三条阴经即脾、肝、肾经在此交会的穴位。它还有“妇女三阴交”之称。它是人体一个比较特殊的穴位,之所以说特殊,是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经却在脚踝处有一个交叉点,也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、脾、肾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。脾统血液,运化水谷;肝藏血液,疏泄气机;肾藏阴精,主持生殖。虽然三阴交是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊联系,所以按揉三阴交穴不但能够强健脾胃,促进气血的化生和流通,还能够调肝肾二脏,保证女人的月经规律畅通,促进女人的健康美丽。

  三阴交的位置:位于退步内踝见直上3寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4指幅的位置,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处即是该穴。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

聚缘优孕试管婴儿论坛-让爱延续,让家完整,有孩子才是完整的家

聚缘优孕微信号:18062122222

Powered by 试管婴儿 X3.4 © 2001-2020 聚缘优孕

微信二维码

热线电话:189-8621-6789

咨询时间:8:00-23:00(无节假日休息)

聚缘优孕生殖中心微信号:18062122222

快速回复 返回顶部 返回列表